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# 日本的节假日与传统活动
- URL: https://www.sakashita.page/japanese-holidays-and-traditions/
- Published: 2026-10-24T12:00:00.000Z
- Updated: 2026-10-24T12:00:00.000Z
- Author: Sakashita Yasunobu

日本的“国民祝日”、传统节日与学校或公司的休假，并不是同一张日历。 女儿节、七夕与盂兰盆节都有鲜明的季节感，但不会自动成为全国统一放假的日子。 旅行时先分清这几类，比较容易理解营业、交通与活动安排。

## 先看法定祝日

日本目前有16个国民祝日。 日期固定的节日，与按某月某个星期一安排的节日并存，春分和秋分则要查当年的官方日历。

| 时段      | 主要国民祝日            |
| ------- | ----------------- |
| 1月      | 元旦、成人日            |
| 2月      | 建国纪念日、天皇诞生日       |
| 3月      | 春分日               |
| 4月至5月   | 昭和日、宪法纪念日、绿之日、儿童日 |
| 7月至8月   | 海之日、山之日           |
| 9月      | 敬老日、秋分日           |
| 10月至11月 | 体育日、文化日、勤劳感谢日     |

补休日与夹在祝日之间的休假，也会改变实际连休的长度。 预订交通和住宿时，应直接查出发年份的日期。

[日本内阁府：国民祝日与年度日历www8.cao.go.jp](https://www8.cao.go.jp/chosei/shukujitsu/gaiyou.html)

## 除夕与新年

12月31日，人们会吃跨年荞麦面、看电视节目，或听寺院的除夜钟声。 各家的过法不同，街上的人流与营业安排也会和平日有明显差别。

元旦是1月1日。 门松、新年料理、杂煮与新年第一次参拜，都是常见的习俗。 新年初次参拜可以前往神社，也可以去寺院，日期不一定都集中在元旦当天。

年末年初的休假，通常比单独一个元旦更长。 小店、博物馆和诊所等设施可能连休，旅行时最好提前备好要用的信息。

## 成人日与成年年龄

成人日是1月第二个星期一。 许多地方在这段时间为满20岁的年轻人举行纪念仪式，也有地方因气候或其他安排改在不同季节。

日本民法上的成年年龄，已于2022年4月调整为18岁。 成人仪式的对象与成年年龄可以不同，饮酒与吸烟的年龄限制仍是20岁。 看到年轻人穿振袖或礼服参加仪式时，可以把法律规定与地方庆祝方式分别理解。

[日本法务省：成年年龄相关说明www.moj.go.jp](https://www.moj.go.jp/MINJI/minji07%5F00238.html)

## 节分：撒豆与迎春

![节分的鬼面包装与福豆](https://storage.ghost.io/c/94/1f/941f9972-ad5c-4231-a438-ca329c85433f/content/images/2026/10/a32c59b8f2524822b14d3b7680e3542e9521f156731eb83c9ef986622458d733.jpg)

节分的鬼面包装与福豆

节分通常指立春前一天，因此日期并非永远固定在2月3日。 撒豆时喊“鬼出去，福进来”，是在新季节到来前祈愿除厄迎福的习俗。

有些地方使用炒黄豆，有些使用带壳花生；吃豆的数量与撒豆方式，也有地方和家庭差异。 柊树枝与沙丁鱼头、面向当年吉方吃惠方卷等做法，同样应放在民俗与祈愿中理解。

神社与寺院的撒豆活动有各自的时间、参加方式和拍照规定。 想现场观看时，先查主办方公告即可。

## 女儿节与儿童日

3月3日的女儿节，常见陈设是雏人形。 它寄托女孩健康成长的愿望，通常不是全国法定假日。 更多背景可以看[日本的女孩节](https://www.sakashita.page/hinamatsuri-doll-festival/)。

![端午时节悬挂的鲤鱼旗](https://storage.ghost.io/c/94/1f/941f9972-ad5c-4231-a438-ca329c85433f/content/images/2026/10/da521d1b1aa2893239b6d687ec7428786a8c96c7c4081505a39fa3eef6436ff7.jpeg)

端午时节悬挂的鲤鱼旗

5月5日则是法定的儿童日，也承接了端午的传统。 鲤鱼旗、盔甲与武士人偶等陈设，常与男孩的成长祈愿联系在一起；儿童日的法定意义则面向儿童整体。

## 春秋彼岸与黄金周

以春分或秋分为中心，前后各三天、合计七天的期间称为彼岸。 扫墓、供花与思念先人，是这一时期常见的活动。 只有相应的春分日、秋分日本身属于国民祝日，七天并不会全部放假。

黄金周一般从4月末延伸至5月初，连接昭和日、宪法纪念日、绿之日与儿童日等祝日。 具体能连休多少天，要看星期分布和个人休假。 热门交通与住宿容易集中预订，行程越明确，越适合提早确认。

## 梅雨与七夕

梅雨是季节气候，不是节日。 日本各地的开始与结束时间不同，北海道通常不属于气象部门发布梅雨起止的区域，但仍可能遇到持续阴雨。

![七夕时系在竹枝上的心愿短笺](https://storage.ghost.io/c/94/1f/941f9972-ad5c-4231-a438-ca329c85433f/content/images/2026/10/df0e5093f8ae9c69d8ba9a0b96b183f64e80c77d5223a8d84d5ae745a2d0eeae.jpeg)

七夕时系在竹枝上的心愿短笺

7月7日的七夕，与牛郎织女传说及其他习俗相结合。 人们会把愿望写在短笺上挂到竹枝，也有地方在8月或依旧历举行相关活动。 各地祭典的日期，不能仅凭“七夕”这个名字推定。

## 盂兰盆节与夏季休假

盂兰盆节与迎接祖先、祭祖和追思有关。 有的地方在7月举行，有的在8月，依旧历安排的地区也保留了不同日期。

盆舞是这一季节常见的活动，但抬神轿的夏祭与佛教盂兰盆习俗，各有自己的来历。 参与活动前，可以先看当地的介绍和参加规则。

盂兰盆期间，返乡与旅行的人流往往集中。 它本身并不是全国统一的国民祝日，公司、学校及商店是否休息，各有安排。

## 土用丑日与七五三

土用是季节转换前的一段历法期间，一年有不止一次。 今天最广为人知的，是夏季土用丑日吃鳗鱼的习俗，具体日期应查当年日历。

![七五三时身穿和服的儿童插图](https://storage.ghost.io/c/94/1f/941f9972-ad5c-4231-a438-ca329c85433f/content/images/2026/10/59f3a0c8496dc7e68ed33f781d7a0820fc5bfd4e33e0204ecd02906b77d22b46.jpg)

七五三时身穿和服的儿童插图

七五三以11月15日为传统日期，为三岁、五岁、七岁儿童的成长祈愿。 不同年龄与性别的庆祝方式有地方差异，许多家庭也会选附近的周末参拜、拍照。 千岁糖是其中常见的节庆物品。

## 秋天的红叶狩

![红叶季节的庭园与人偶装饰](https://storage.ghost.io/c/94/1f/941f9972-ad5c-4231-a438-ca329c85433f/content/images/2026/10/633017f6016bdc30139a9c29185f2a5ac0e8c9db1549c5ac03c45d733156ed96.jpeg)

红叶季节的庭园与人偶装饰

“红叶狩”指欣赏秋叶。 它没有统一的放假日期，赏叶时间则随纬度、海拔和当年天气变化。 同一趟旅行中，山区与市区可能呈现不同进度。

把节日当作认识生活的入口，会比只记日期更有意思。 出发前再核对交通、开放日与活动公告，就能把想体验的季节风景放进行程。