どちらを選んでも振り返る

後悔しない人生を送りたい。たぶん、あなたもそう願ったことがある。

だが残念なことに、その願い自体が罠だ。後悔を避けようとする行動は、慎重すぎる選択を生み、決断の先延ばしを招き、安全な道ばかりを選ばせる。そして数年後、あなたはこう思う。もっと大胆にすればよかった、と。後悔を避けたはずの人生が、後悔で満ちている。

後悔は追い払おうとすると寄ってくる。受け入れようとすると姿を変える。見て見ぬふりをすると、忘れた頃に刺す。

逃げた先で待っている

行動経済学には「後悔回避バイアス」という概念がある。人は将来の後悔を予測し、それを回避するように意思決定を歪める傾向があるという知見だ。損失を恐れて株を持ち続ける。告白が怖くて距離を置く。転職のリスクに怯えて不満を飲み込む。どれも、後悔したくないがゆえの行動だ。

問題は、この予測がほとんど当たらないことにある。

ダニエル・ギルバートらの2004年の研究 Looking Forward to Looking Backward は、この不一致を実証した。「あと少しで勝てた」場面と「明らかに負けた」場面を比較したとき、人は前者のほうがはるかに強い後悔を感じると予測する。だが実際に経験してみると、その差は予測よりずっと小さい。人間は自分を責めることを回避する能力に意外なほど長けており、後悔の強度を事前に見積もるのは驚くほど下手なのだ。

つまり、後悔を恐れて行動を控えている人は、実際には起きない苦痛を回避するために、確実に何かを失っている。存在しない影に怯えて、現実の道を踏み外している。そうして生まれた空白が、やがてもっと大きな後悔になる。決断できない状態の構造は、まさにこの場所から始まる。

やった後悔、やらなかった後悔

後悔には時間的な非対称性がある。

短期的には「やった後悔」のほうが大きい。「あんなことを言わなければよかった」、「あの選択をしなければよかった」。行動の結果は具体的で、因果関係が見えやすく、自分を責める的になりやすい。

しかし長期的には、逆転する。コーネル大学のトーマス・ギロヴィッチとヴィクトリア・フゼック・メドヴェクの研究（1995年）は、人生を振り返ったとき、人は「やらなかった後悔」のほうを強く感じる傾向があることを示した。告白しなかった相手。挑戦しなかった仕事。行かなかった場所。行動しなかったことには具体的な結果がないからこそ、想像の中で際限なく美化される。

「もしあのとき」という仮定法は、検証不可能な別の人生を描く。そしてその別の人生は、現実と並べたとき、つねに現実より美しく見える。もう一度、最初からやり直せたとして、記憶が残らないなら同じ選択をする可能性が高い。記憶が残るなら、それはもう「最初から」ではない。どちらに転んでも、後悔は消えない。

結婚しても後悔する

キルケゴールは1843年の『あれか、これか（Enten-Eller）』で、「A」と呼ばれる審美主義者にこう語らせた。

結婚しろ、後悔するだろう。結婚するな、それも後悔するだろう。結婚してもしなくても、どちらも後悔するだろう。世の中の愚かさを笑え、後悔するだろう。世の中の愚かさを嘆け、それも後悔するだろう。首を吊れ、後悔するだろう。首を吊るな、それも後悔するだろう。これが、紳士諸君、あらゆる哲学の精髄である。

冗談のように読めるかもしれない。だが、構造としては冗談ではない。

選択肢が存在するということ自体が後悔の前提条件だ。選択肢が二つ以上あるかぎり、選ばなかった道への未練は原理的に消えない。キルケゴールの「A」にとって、真の自由は選択の瞬間の直前にある。世界がまだ無限の可能性であるとき。選択した瞬間に、可能性は現実へと収縮し、他のすべての可能性は消滅する。後悔とは、消滅した可能性の亡霊かもしれない。

バリー・シュワルツは2004年の The Paradox of Choice で、選択肢が増えれば後悔も増えることを示した。メニューが3種類なら選びやすい。300種類あれば、何を頼んでも「もっと良いものがあったのでは」という疑念が消えない。私たちはなおも自由という夢を見るが、その自由の味は、後悔と区別がつかない。

選んでいないなら悔いることもできない

後悔が成り立つには、ひとつの暗黙の前提がある。「自分が選んだ」という感覚だ。

哲学では「行為者性（agency）」と呼ばれる。自分が行為の主体であるという意識がなければ、後悔は生じにくい。強制された行為に対して人はあまり後悔しない。「仕方なかった」という言い訳は、後悔を和らげるもっとも効果的な鎮痛剤のひとつだ。

ここに、厄介な問いが口を開ける。

もし決定論が正しいなら、すべての選択は脳内の物理プロセスの帰結だ。あなたが「選んだ」と感じたものは、何百万年の進化と数十年の経験と数秒前のニューロンの発火パターンの、不可避な結果にすぎない。誰も何も選んでいないのだとしたら、後悔は不合理だ。選びようがなかったことを悔やむのは、重力に文句を言うようなものだ。

だが、不合理だと知っても、後悔は消えない。

自由意志が幻想かもしれないと頭で理解しても、心はそれを受け入れない。「あのとき別の道を選べたはずだ」という直感は、どれだけ否定しても蘇る。後悔は論理の外側に住んでいる。

存在しない場所への郷愁

後悔の核心には、反実仮想（counterfactual thinking）がある。実際には起きなかったことを想像する能力だ。「もし工学部に進んでいたら」「もし別の街に住んでいたら」「もしあの日、声をかけていたら」。

進化的には、この能力は有用だったのかもしれない。「あのとき逃げなかったら食べられていた」と想像できるからこそ、次に危険が迫ったとき素早く動ける。学習装置としての後悔は、生存に貢献してきた可能性がある。

しかし問題は、反実仮想が描く「別の人生」は、原理的に検証できないことだ。哲学を選んだあなたは、工学を選んだあなたを知ることができない。その「別の自分」は想像の中にしか存在しない。そして想像の中の人生は、つねに都合よく美化される。

後悔とは、存在しない場所への郷愁なのかもしれない。届かない一言を過去の自分に届けたい衝動も、同じ構造の上に立っている。変えられないものを変えたいという、不可能な欲望。

慣れたとしても

ここで、ほんの少しだけ希望に見えるものがある。人は、たいていのことに慣れる。

かつて胸を刺した後悔が、数年後には「まあ、あれはあれでよかったのかもしれない」に変わることがある。ヘドニック・トレッドミルの理論が示すように、人間の感情にはベースラインへ回帰する傾向がある。それでも明日の朝また幸せを冀うのは、この適応のおかげでもある。後悔も例外ではなく、時間とともに鈍化する。

ただし、これは解決ではない。

後悔が鈍化するとは、判断の基準そのものが移動するということでもある。かつての後悔が薄れたとき、それは「正しい選択だった」という確認ではない。単に、あなたが変わっただけだ。過去の選択を肯定しているように見えるのは、過去の自分といまの自分が、もう同じ価値基準を共有していないからにすぎない。

後悔が消えたのではない。後悔していた自分が消えたのだ。そしてそのことに気づいたとき、また別の種類の後悔が静かに芽を出す。

あなたはもう手遅れだ

後悔しない方法を探している人に伝えられることがあるとすれば、それは「方法はない」ということだけだ。

後悔を避けようとすれば後悔が増える。受け入れようとすれば姿を変える。時間に任せれば鈍化するが、鈍化した先では自分が誰だったかもわからなくなる。学びに変えようとすれば、存在しない正解を追いかけることになる。良い人生なんてないのだとすれば、後悔しない人生もまた、ない。

キルケゴールが二百年近く前に書いた言葉は、いまも壊れていない。やっても後悔する。やらなくても後悔する。それがあらゆる哲学の精髄だと彼は言った。皮肉だったのかもしれない。しかし皮肉は、真実よりも正確なことがある。

あなたはいまこの瞬間にも、何かを選び、何かを選ばなかった。そのすべてについて、いつか後悔するだろう。もしくは、後悔しなかったことを後悔するだろう。

どちらにしても、手遅れだ。最初から手遅れだった。